Первое время я занималась растяжкой самостоятельно дома, делала упражнения, которые несложно найти в интернете, а потом уже стала ходить на занятия. Stretching в
https://junglegym.com.ua/classes/stretching/ риск травмироваться практически минимален, как и перетренироваться, а результат от такой растяжки очень даже ощутим. Проверено личным опытом. Всем советую ходить на занятия!
oleg01 » Пн ноя 09, 2020 7:59 pm 