Болит спина - що робити?

[GoodGirl]

Усім привіт. Підкажіть, що робити, коли болит спина. Вже декілька днів нормально не можу ні зігнутись, ані розігнутись. Навіть шнурки на взутті зав'язати не можу. Може знеболююче?

[Onellid]

Якщо біль спричинений перенапруженням м'язів, спробуйте відпочити. Покладіться на тверду поверхню в положенні лежачи на спині та підкладіть під ноги подушку чи складену ковдру для підтримки природної кривизни хребта.

[GoodGirl]

Дякую, але все це я вже побував. Порадьте, може є якийсь хороші ефективні медикаменти, чи мазі. Я помітив, що допомагає тепло. Коли прикладаєш щось тепле до спини, немовби менше починає боліти.

[metrik_leha]

Усім привіт. Підкажіть, що робити, коли болит спина. Вже декілька днів нормально не можу ні зігнутись, ані розігнутись. Навіть шнурки на взутті зав'язати не можу. Може знеболююче?

Біль в спині може бути спричинений різними факторами, такими як напруження м'язів, проблеми з хребтом, порушення позиції тіла і багато іншого.
Можуть допомогти при болі в спині теплі компреси чи гарячий душ - це розслаблює м'язи та зменшує біль.
Якщо біль не зменшується, можна вжити безрецептурні препарати, такі як ібупрофен чи парацетамол. Мені, наприклад, найкраще допомагає Паррацетамол. Він у аптеці Рецептика у Дніпрі https://receptika.ua/ua/dnepr взагалі копійки коштує. Проте, слід дотримуватися дозування та не вживати їх на порожній шлунок.
Якщо можливо, робіть пом'якшуючі вправи для зміцнення спинних м'язів.
Якщо біль триває довго, не варто відкладати візит до лікаря. Він зможе визначити причину болю та призначити ефективний курс лікування, що може включати фізіотерапію, масаж чи інші методи.