Листайте картинки, играйте в игры flash смотрите видеоролики. Вобщем, отдохните на рабочем месте или дома!!! Как там было в рекламе? ... Отдохни, СДЕЛАЙ ПАУЗУ :)
Реально ли дома привести тело в тонус ?! Используя утяжелители, фитбол. Хочется привести тело в тонус, укрепить мышцы. Рост 170, по параметрам 90-65-90. Хочется больше упругости, что бы мышцы были крепкие. У кого был опыт занятий дома, делитесь!
Лучше всего обратитесь за эмс тренировками в Киеве http://iq-fitness.com.ua/ Это отличный, без особых усилий повод похудеть и подтянуть все свои мышцы. Так, что рекомендую.
У меня такой опыт есть, я сначала в спортклуб ходила, но он у нас далеко да и занятия в нем скажем так не дешевы. Нашла упражнения по фитнесу тут https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie и начала заниматься. Оказывается, что все не так и сложно - можно дома кардио делать или качать мышцы самостоятельно. Вот и занимаюсь дома и надо сказать вполне успешно.
tillia » Ср ноя 07, 2018 6:08 pm 
