Как похудеть?

[Markus]

Подскажите как эффективно можно избавиться от лишнего жира на животе?

[Rechka]

Подскажите как эффективно можно избавиться от лишнего жира на животе?

Вот тут можете читать об этом статью. Приведет подробный комплекс упражнений, и рекомендаций как, сколько раз и с какой нагрузкой все нужно выполнять. Придерживайтесь и все у вас получится.

[Miledi.ya]

Спортом занимайтесь и пересмотрите рацион питания и все будет ok.

[maradona]

Спортом занимайтесь и пересмотрите рацион питания и все будет ok.

Ну тут с вами не поспоришь, только комплексный подход - залог красивой и подтянутой фигуры. Я понимаю, что посещать тренажерный зал далеко не у каждого есть возможность, но при желании выход найти всегда можно. Например, я себе прибрела велотренажер NordicTrack GX 4.4 Pro, вот тут https://zhelezzo.ua/velotrenazhery/nord ... trenazher/ заказывала. Не дорогой и надежный тренажер, эффективно помогает сбрасывать лишние кг и поддерживать себя в форме, ну безусловно, если заниматься на нем.

[tillia]

Спортом занимайтесь и пересмотрите рацион питания и все будет ok.

Да, оцените свое питание - сколько едите и какое соотношение белков-жиров-углеводов. Часто бывает что мало белков, но зато много жиров и быстрых углеводов. О правильном питании почитайте здесь https://bezugla.pro/. И обязательно как можно больше двигайтесь. Фитнес это хорошо, но нужна сила воли. Можно начать хотя бы с минимальной зарядки по утрам дома.

[stormfale]

Самый эффективный способ в похудении это регулярные силовые нагрузки плюс спортивное питание. Правильно подобранный комплекс реально даст нужный результат. Недавно именно с целью похудеть я пришёл первый раз в спортзал, за короткое время мне удалось достичь поставленной цели и я немного увлекся, сейчас серьезно стал заниматься спортом и есть желание добиться идеального рельефного тела. Тут тоже мне на помощь пришёл спортпит. Сейчас принимаю стероидный препарат Тестостерон https://steroidmag.com/inekcionnye-ster ... stosteron/ , это анаболический инъекционный стероид с мощным действием на организм.

[oleg01]

Одним из достаточно эффективных вариантов избавится от не желательных килограммов является процедура криолиполиза https://gracemedclub.com/ru/plasticheskaya-hirurgia/apparatnaya-plastika/kryolipoliz-coolsculpting/ возможность сбросить быстро лишний вес и вернуть идеальную фигуру всего за 1-3 процедуры!